Styrketräning

Efter mer är 30 års forskning tillsammans med läkare och fysiologer har Nautilus utvecklat ett träningsredskap som är anpassat efter människans förutsättningar och begränsningar. Våra träningsmaskiner ger anatomiskt korrekta rörelser, variabel belastning och träning i muskelns hela rörelsebana. Tack vare det speciella kamhjulet är belastningen på leder och muskelfästen minimal varför skaderisken är näst intill obefintlig.
 

Två timmar i veckan räcker
Du behöver inte lägga ner mycket tid för att få en starkare kropp och bättre kondition. Varje vecka består av 168 timmar. Ge träningen två av dem och du märker snabbt en förbättring. Varje pass tar cirka 30–40 minuter och våra redskap är så enkla att det är svårt att göra fel.

Du får alltid hjälp
När du kommer hit första gången får du en personlig tränare som lägger upp ett program anpassat efter dina fysiska förutsättningar och mål. Din tränare hjälper dig sedan kontinuerligt med uppföljningar, motivation, tester och konsultation. Dina träningstider bestämmer du själv. Vi öppnar tidigt och stänger sent.

Bättre flås
Konditionen förbättrar du enkelt i våra pulsbaserade träningsredskap. Du väljer mellan, cyklar, trappmaskiner eller löpband. Under tiden ser du ditt favoritprogram på TV.